Studioangebot Kursplan EMS Training Mitgliedstest Über Probetraining Login

Kursplan

Wähle aus 30 Kursen pro Woche aus und halte dich mit deinen Freunden, Bekannten & der Familie fit.

Jetzt Probetraining starten!

Trainiere mit Freunden, Kollegen und zertifizierten Trainern!

Bei und im Vitalis verfolgen wir ein einzigartiges Trainingskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Dabei können unsere Kunden wöchentlich aus über 30 Kursen wählen, welche mit modernen Trainingsgeräten + Begleitung umgesetzt werden.

9.30 - 10.15 Uhr: Rückenfit

Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und -schäden durch Kräftigung und Dehnung der Stabilisations- und Arbeitsmuskulatur rund um die Wirbelsäule.


10.20 - 11.00 Uhr: Bodyfit

Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Bodyfit ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness.


17.45 - 18.45 Uhr: Strong Nation (TM)

Strong Nation ist ein hochintensives Workout, das dich an deine Grenzen bringt. Die Musik wurde speziell für die Workouts komponiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jede weitere Bewegung pulsiert mit den Beats. Werde eins mit der Musik und power dich dabei vollkommen aus. 


19.00 - 20.00 Uhr: BODYPUMP ®

BODYPUMP® ist das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Mit den Gewichten ihrer Wahl kommen Sie schnellstens in Form.


20.10 - 21.10 Uhr: Pilates

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigt den Geist.


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

9.30 - 10.30 Uhr: BODYPUMP®

BODYPUMP® ist das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Mit den Gewichten ihrer Wahl kommen Sie schnellstens in Form.


17.30 - 18.00 Uhr: Power Bauch

Power-Bauch ist unser exklusives Bauchmuskeltraining für alle die am Bauch abnehmen und/oder weiter ihren Sixpack und einen straffen Bauch entwickeln wollen.


18.00 - 18.50 Uhr: Bodyfit

Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Bodyfit ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness.


19.00 - 20.00 Uhr: Zumba®

Zumba kombiniert lateinamerikanische sowie internationale Tänze mit cooler Musik. Der Tanz wird in der Choreografie mit Aerobic verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.


20.05 - 21.20 Uhr: Yoga

Ein Übungsweg nach alter indischer Tradition: Dehnen und Entspannen, Atem und Übungen in Konzentration, Kontrolle der Gedanken, körperliche und geistige Spannkraft.


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

9.30 - 11.00 Uhr: Yoga

Ein Übungsweg nach alter indischer Tradition: Dehnen und Entspannen, Atem und Übungen in Konzentration, Kontrolle der Gedanken, körperliche und geistige Spannkraft.


18.30 - 19.30 Uhr: BODYPUMP®

BODYPUMP® ist das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Mit den Gewichten ihrer Wahl kommen Sie schnellstens in Form.


19.40 - 20.40 Uhr: BODYCOMBAT®

Ein Fitnessprogramm mit Elementen aus Tai Chi, Karate, Taekwondo, Kick-Boxen, Tae Bo. Garantiert viel Dynamik, intensives Ober- und Unterkörpertraining und viel Spaß. Dient nicht der Selbstverteidigung, kann aber ein solches Training sehr unterstützen.


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

19.00 - 20.00 Uhr: Zumba®

Zumba kombiniert lateinamerikanische sowie internationale Tänze mit cooler Musik. Der Tanz wird in der Choreografie mit Aerobic verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.


20.10 - 21.10 Uhr: Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

9.30 - 10.15 Uhr: 50+ Fit im Alltag (und 14-tägig Bodyfit/Yoga-Übungen)

Diese Training steigert mit Hilfe komplexer Übungen die Bewegungsqualität und beugt so Verletzungen vor. Ein wichtiges Kernelement ist dabei, die Verbesserung der Core-Stabilität. Außerdem dient es der Koordination als Fundament für Kraft- und Cardio-Training.


17.00 - 17.45 Uhr: Pilates

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigt den Geist.


  18.00 - 19.00 Uhr: BODYPUMP®

BODYPUMP® ist das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Mit den Gewichten ihrer Wahl kommen Sie schnellstens in Form.


19.15 - 20.15 Uhr: Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

11.15 - 12.15 Uhr: Surprise 1
(Die Zeiten können je nach Kurs Special auch mal variieren. Infos findest du dazu auf Facebook, Instagram oder direkt bei uns im Studio. Gerne kannst du dich auch für die kostenlose WhatsApp Gruppe eintragen lassen, dort erhältst du alle Infos direkt auf dein Handy.)

Für jeden Samstag haben wir uns etwas besonderes für euch einfallen lassen. und überraschen dich mit wechselnden Kursen, Trainings und Geräten. Auch eure Wünsche sind sehr Willkommen und setzen wir gern in den Surprise-Trainings um. Sprecht uns einfach darauf an!


12.30 - 13.30 Uhr: Surprise 2 

(Die Zeiten können je nach Kurs Special auch mal variieren. Infos findest du dazu auf Facebook, Instagram oder direkt bei uns im Studio. Gerne kannst du dich auch für die kostenlose WhatsApp Gruppe eintragen lassen, dort erhältst du alle Infos direkt auf dein Handy.)

Für jeden Samstag haben wir uns etwas besonderes für euch einfallen lassen. und überraschen dich mit wechselnden Kursen, Trainings und Geräten. Auch eure Wünsche sind sehr Willkommen und setzen wir gern in den Surprise-Trainings um. Sprecht uns einfach darauf an!


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

10.30 - 11.30 Uhr: Surprise 1
(Die Zeiten können je nach Kurs Special auch mal variieren. Infos findest du dazu auf Facebook, Instagram oder direkt bei uns im Studio. Gerne kannst du dich auch für die kostenlose WhatsApp Gruppe eintragen lassen, dort erhältst du alle Infos direkt auf dein Handy.)

Für jeden Sonntag haben wir uns etwas besonderes für euch einfallen lassen. und überraschen dich mit wechselnden Kursen, Trainings und Geräten. Auch eure Wünsche sind sehr Willkommen und setzen wir gern in den Surprise-Trainings um. Sprecht uns einfach darauf an!


11.45 - 12.45 Uhr: Surprise 2
(Die Zeiten können je nach Kurs Special auch mal variieren. Infos findest du dazu auf Facebook, Instagram oder direkt bei uns im Studio. Gerne kannst du dich auch für die kostenlose WhatsApp Gruppe eintragen lassen, dort erhältst du alle Infos direkt auf dein Handy.)

Für jeden Sonntag haben wir uns etwas besonderes für euch einfallen lassen. und überraschen dich mit wechselnden Kursen, Trainings und Geräten. Auch eure Wünsche sind sehr Willkommen und setzen wir gern in den Surprise-Trainings um. Sprecht uns einfach darauf an!


So kannst du starten: Melde dich für ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst. Du erreichst uns hier per Email oder telefonisch unter 0711 - 34 82 82 0.

"Die Vitalis-Kurse erfreuen sich bei unseren Mitgliedern großer Beliebtheit, da sie für mehr Energie und Gemeinschaft sorgen."

Daniela Rinner - Geschäftsführung

Jetzt Probetraining starten!

Deine TrainerInnen und deren Spezialgebiete

Trainiere gezielt mit unseren TrainerInnen in deinen Lieblingskursen. Du kannst Kurse an jedem Tag der Woche und zu vielen verschiedenen Zeiten besuchen!

Stascha

Ich bin lizensierte Trainerin für BODYPUMP®. In meinen Kursen findest du Motivation, Kräftigung sowie Straffung für den ganzen Körper und vor allem Teamgeist.

Kurse: BODYPUMP®

Uwe

Ich bin Trainer für BODYCOMBAT® und gebe im Vitalis schon sehr lange Unterricht. In meinem Kurs findest du Elemente aus dem Kampfsport, Ausdauer und Koordination.

Kurse: BODYCOMBAT®, und -PUMP®

Maria

Ich bin ausgebildete Kursleiterin für unterschiedliche Kurse, wie Yoga, Rückenschule und Bodystyling. Am liebsten gebe ich hier im Vitalis Yoga, denn das verbindet Körper und Geist.

Kurse: Yoga, Bodyfit, Rückenfit

Franzi

Ich bin Instructorin für Barre Concept, Yoga, Bodypump, Bodycombat, Bodyfit, Piloxing, Power-Bauch und bereits seit vielen Jahren Mitglied und Trainerin im Vitalis. Ich liebe Fitness.

Kurse: BODYPUMP®, Bodyfit, Bauch

Catha

Ich bin Kurstrainerin für Cycling und liebe es selbst an Kursen teilzunehmen. Im Vitalis arbeite und trainiere ich seit vielen Jahren und möchte es auf keinen Fall missen.

Kurse: Cycling

Rebecca

Ich gebe leidenschaftlich gerne Zumba® im Vitalis und ich liebe es, Tanzen und Ausdauertraining zu verbinden und dadurch den Ganzen Körper zu trainieren.

Kurse: Zumba®

Große Gemeinschaft, lockeres Umfeld und einige Regeln mit Herz.

Im Vitalis sind wir eine große Gemeinschaft mit einer riesigen Auswahl an Geräten, zahlreichen Kursen, Trainern, Wellnessbereich und vielem mehr. Damit das Training für alle in einem lockeren Umfeld stattfinden kann, haben wir dennoch ein paar Regeln aufgestellt. So klappt ein Miteinander:

1. Gepflegte Sportkleidung: Bitte achte darauf, dass deine Sportkleidung schwitzende Stellen bedeckt. Also am besten ein Shirt "mit Arm". Außerdem ist das Training nur mit sauberen Sportschuhen erlaubt.

2. Handtuch auf Nutzflächen: Aus hygienischen Gründen bitten wir dich bei deinem Training an Geräten oder auf einer Trainingsmatte ein Handtuch unterzulegen.

3. Gewichte und Trainingsmittel: Bitte halte dich an die Regel, benutzte Gewichte oder Geräte wieder zu desinfizieren und zu ihrem „Parkplatz“ wegzuräumen. 

4. Respekt und Fairplay: Jeder lässt jeden in Ruhe trainieren, respektiert andere Mitglieder und blockiert keine Geräte mit Handtüchern - bitte Rücksicht nehmen.

5. Kursteilnahme: Möchtet ihr an einem Cycling Kurs teilnehmen, kommt bitte rechtzeitig, um euch ein Rad zu sichern. Wir vergeben die Fahrräder der Reihe nach.

6. Speisen und Getränke: Bitte respektiert, dass das Mitbringen von Speisen und Getränken aus Hygienegründen nicht gestattet ist. Dafür haben wir eine Fitness-Bar!

7. Parkplätze für Gäste: Bei Vitalis stehen für euch kostenlose Parkplätze zur Verfügung. Bitte nutzt diese jedoch ausschließlich während des Aufenthalts im Studio.

Jetzt Probetraining starten!
Close

75% bereits geschafft!

Starte jetzt dein kostenloses Probetraining im Vitalis-Studio!

Trage dich unverbindlich in das folgende Formular ein und ein Trainer aus dem Vitalis-Studio ruft dich zurück und stimmt den Termin zum Probetraining mit dir ab.