• Montag
• Dienstag
• Mittwoch
• Donnerstag
• Freitag
• Samstag
• Sonntag

Kursplan für Mittwoch

Kursübersicht

09:30Original Pilates in Raum Pilatesbis 10:30

Pilates ist eine ruhige Trainingsform, bei der ganzheitliches Muskeltraining eine zentrale Rolle spielt. Mit Einflüssen aus dem Yoga und Ideen aus dem Zen werden tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen angesprochen, um die Körperhaltung zu v

10:30Fatburner in Raum 1bis 11:30

In diesem Kurs wird das Problem Übergewicht an der Wurzel gepackt. Statt Diäten, Ernährungsvorschriften und Kalorienzählen, geht es den Fettpolstern direkt an den Kragen. Die Muskulatur und das Bindegewebe werden gestrafft, und der Fettanteil durch gezieh

18:00Cardio Step in Raum 1bis 19:00

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät "STEP". Zusätzlich gibt es jede menge Spaß. Bei diesem Programm wird die Ausdauer verbessert und das Gewebe der Beinmuskulatur gestrafft.

19:00Allegro Pilates in Raum Pilatesbis 20:00

Pilates ist eine ruhige Trainingsform, bei der ganzheitliches Muskeltraining eine zentrale Rolle spielt. Mit Einflüssen aus dem Yoga und Ideen aus dem Zen werden tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen angesprochen, um die Körperhaltung zu v

19:00Indoor Cycling in Raum 2bis 20:00

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.

19:00Bodyfit in Raum 1bis 19:45

Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Bodyfit ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden a

19:45Bodycombat in Raum 1bis 20:45

Ein Fitnessprogramm mit Elementen aus Tai Chi, Kartate, Taekwondo , Kick-Boxen, Tae Bo. Garantiert viel Dynamik, intensives Ober- und Unterkörpertraining und viel Spaß. Dient nicht der Selbstverteidigung , kann aber ein solches Training sehr unterstützen.

19:45Bergtour in Raum 2bis 20:45

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.