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Kursplan für Dienstag

Kursübersicht

09:30Body Pump in Raum 1bis 10:30

Pump Dich fit! Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. BODYPUMP ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines

10:00Allegro Pilates in Raum Pilatesbis 11:00

Pilates ist eine ruhige Trainingsform, bei der ganzheitliches Muskeltraining eine zentrale Rolle spielt. Mit Einflüssen aus dem Yoga und Ideen aus dem Zen werden tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen angesprochen, um die Körperhaltung zu v

10:30Cardio Step in Raum 1bis 11:15

Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Gerät "STEP". Zusätzlich gibt es jede menge Spaß. Bei diesem Programm wird die Ausdauer verbessert und das Gewebe der Beinmuskulatur gestrafft.

17:30Power Bauch in Raum 1bis 18:00

(B)auch (M)uss (W)eg - exclusives Bauchmuskeltraining.

18:00Bodyfit in Raum 1bis 18:45

Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Bodyfit ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden a

18:45Zumba in Raum 1bis 19:45

19:00Power Cycling in Raum 2bis 20:00

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.

19:30Allegro Pilates in Raum Pilatesbis 20:30

Pilates ist eine ruhige Trainingsform, bei der ganzheitliches Muskeltraining eine zentrale Rolle spielt. Mit Einflüssen aus dem Yoga und Ideen aus dem Zen werden tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen angesprochen, um die Körperhaltung zu v

20:00Hatha Yoga in Raum 1bis 21:00

Ein Übungsweg nach alter indischer Tradition: Dehnen und Entspannen, Atem und Konzentrationsübungen, Kontrolle der Gedanken, Körperliche und Geistige Spannkraft.

20:00Power Cycling in Raum 2bis 21:00

Indoor Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden. Schwitzen ist angesagt.