Empfang
Hier werden Sie stets über aktuelle Aktionen informiert.
Check in / Check out
Hier am Check in und Check out beginnt und endet Ihr Trainingstag, außerdem steht Ihnen unser freundliches Servicepersonal jederzeit für Ihr Wohl und eventuelle Fragen zur Seite.
Entspannung im Bistro
Lassen Sie in entspannter Atmosphäre die Seele baumeln und genießen einen leckeren Cappuccino...
Mineralgetränke / Getränke-Flatrate
Mineralgetränke – erfrischend fruchtig! Trinken Sie diese während dem Training, um den Körper ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen, weil diese über das Schwitzen beim Training ansonsten verloren gehen.
Hochwertige Proteinshakes
Proteinshake – tolle Sorten – cremig lecker! Genießen Sie einen leckeren Shake nach dem Training. Frauen straffen Ihre Haut und Muskulatur & Männer erhalten und bauen Ihre Muskulatur auf... so einfach und cremig lecker!
Fettverbrennung im milon Zirkel
Auf den 6 Kraftgeräten im milon Zirkel trainieren Sie Ihre 6 Hauptmuskelgruppen, bringen sie in Form und verbrennen dadurch Fett.
In 17 Minuten trainieren
Die Wassersäule in der Mitte des milon Zirkels sorgt dafür, dass Sie Ihre Trainingsrunde sicher in 17min absolvieren.
Herz-Kreislauf und Kondition
Auf den 6 Ausdauergeräten im milon Zirkel trainieren Sie Ihre Kondition und Ihren Herz-Kreislauf.
Cardio-Training im Vitalis
Hier trainieren Sie Ihren wichtigsten Muskel – Ihren Herzmuskel. Auch einem „Ausdauermuffel“ fällt es bei dieser Auswahl an Ausdauer-Geräten nicht schwer, sich zu entscheiden.
Kontrolliertes Krafttraining
Im Kraftbereich trainieren Sie Ihre gesamte Muskulatur, straffen diese oder bauen sie gezielt auf. Hierbei wird auf Ihre Trainingswünsche großen Wert gelegt.
Präziser Muskelaufbau
Freies Hanteltraining – mit Gewichten von 5kg bis 50kg
Unser großer Kursraum
Der große Kursraum bietet seinen Kursteilnehmern alles, was das Herz begehrt – riesige Spiegelwände, eine super Musikanlage und ausreichend Übungsgeräte.
Spinning im Vitalis
Hier ist Schwitzen ein Muss!
Auf unseren brandneuen, professionellen Spinning-Bikes macht das „Spinnen“ richtig Spaß!
Wellness für die Seele
Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit „Zeit für sich“, um abzuschalten und den Alltag, für ein wenig Zeit, hinter sich zu lassen...
Testen Sie uns!
Gutschein für einen Fitness- & Verwöhntag im Vitalis Ostfildern.
Wochenkursplan
Body Pump, Bodyfit, Power Cycling, Allegro Pilates, Hatha Yoga, Power Bauch, ...
Betreuungs-Programm
Ihre Betreuung kommt zuerst!
Das Betreuungsprogramm im Vitalis ist in 5 wesentliche Bereiche unterteilt:
1. Der Fitnesswegweiser - sorgt für eine klare, zielorientierte und sehr wirkungsvolle Struktur auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel. Die ersten Steps sind zum Beispiel ein kurzer Gesundheitscheck und die Ermittlung Ihrer Trainingsziele und Wünsche, damit dann bereits im zweiten Step Ihr persönlicher Trainingsplan abgestimmt auf Ihren derzeitigen Fitnesslevel und Ihre Ziele und Wünsche erfolgen kann. Sie lernen die Vorteile Ihres Fitnesswegs bereits in der ersten Beratung im Vitalis kennen und erfahren sofort, wie einfach es sein kann, Ihr Trainingsziel gemeinsam mit Ihrem Trainer zu erreichen.
2. Die Bonuskarte - bereits in Ihrem ersten Training erhalten Sie Ihre persönlich Bonuskarte! Lassen Sie sich überraschen, was wir uns für Sie ausgedacht haben, um Sie noch besser zu motivieren und Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel zu begleiten.
3. Der betreute Zirkel - der milon Zirkel ist zu fixen Zeiten stets betreut, so ermöglichen wir es Ihnen immer betreut zu trainieren und dadurch mehr Sicherheit in Ihrem Training zu haben. Auch die restlichen Trainingsflächen sind zu fixen Zeiten betreut. Sollten Sie auch außerhalb dieser Zeiten eine Frage haben, dann können Sie sich selbstverständlich jederzeit gerne an unser Fachpersonal wenden.
4. Das Personaltraining - für alle Mitglieder, die gerne ein ganz persönliches Training außerhalb Ihres Fitnesswegweißers in Anspruch nehmen möchten, kann jederzeit gerne eine Personaltrainerstunde gebucht werden. Gerne, können Sie sich hierzu vorab bei unserem Fachpersonal weitere Informationen geben lassen.
5. Gruppenfitness - das Vitalis bietet Ihnen über 45 verschiedene Kurse in der Woche, von denen jeder einzelne von einem ausgebildeten und lizenzierten Kurs-Instructor geleitet wird und Sie dadurch auch in den Gruppenkursen optimal betreut sind.
Sollten Sie noch weitere Fragen zu unserem Betreuungs-Programm haben, dann fragen Sie gerne unser Fachpersonal.
Die Besonderheiten... !
Wirbelsäulenvermessung mit der Medi Mouse
Einfache, schnelle und strahlenfreie Untersuchung Ihres Rückens mit der MediMouse:
- frühes Erkennen von Rückenproblemen bei Kindern und Erwachsenen
- Haltung und Beweglichkeit messen
- Beweglichkeitseinschränkungen und Überbeweglichkeit sicher erkennen
- Perfekte Trainings- und Theraphiebetreuung
Herz- und Stress-Analyse mit dem Cardio Scan
Wie fit ist Ihr Herz?
2 Minuten, und Sie haben das Ergebnis. Ob Neueinsteiger oder langjähriges Mitglied: Dank regelmäßiger Herzchecks können Risiken sofort erkannt und durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme minimiert werden.
Vitalis Fitness & Freizeit
Bonhoefferstr. 1
73760 Ostfildern-Scharnhauser Park
Tel: 07 11 / 348 28 20
Fax: 07 11 / 342 87 11
Kurse heute
09:30Body Pump
18:00Rückenfit
18:30Allegro Pilates
18:45Power Bauch
19:00Fettkiller